面對自己的羽球基本動作

 

    當自已覺得球技上很久不再進步了，如果還想要進步的話，面對是不錯的方法!勇敢的去看自己基本動作上的優點和缺點，逐一檢視去找出細節裏的魔鬼。光用想或是感覺都太不切實際了。用檢核表來看看自己到底還有多少進步空間，也可以分析自己的球風和球路能與自己的基本動作配合。

    動作上的完美或是功力都是比較出來的，要和自己或是可能達到的目標去比，明明自己就是業餘的，那就千萬不要去和選手比，那只會帶來挫折感。設定可能實現的目標，逐一去修正檢核表中，覺得需要再加強的動作。而這一些動作中，總是有一些是要再加強的，換句話說，總是會有需要再加強的動作，而這自我修練的過程才是打球上最大的樂趣與成就感的來源!不斷的進步，一段時間後回頭一看，你會發現，不知不覺的就已超越一直停在原地的人了。一起找出自己需要再加強的動作吧!

 

基本動作檢核表
類別	項目	可以	再加強	說明
發球	反手發小球	v
	反手發長球	v
前場	正手網前搓球	v
	正手網前抅對角	v
	正手網前假動作鉤對角		v	準備動作太晚，失誤率高
	正手網前推球	v
	正手網前挑球	v
	正手網前撲球	v
	正手網前放球	v
	反手網前搓球	v
	反手網前抅對角	v
	反手網前假動作鉤對角		v	準備動作太晚，失誤率高
	反手網前推球	v
	反手網前挑球	v
	反手網前撲球	v
	反手網前放球	v
中場	正手接殺球	v
	正手平、抽、擋	v
	反手接殺球	v
	反手平、抽、擋	v
後場	正手殺球	v
	正手跳殺		v	順暢度不足，強度沒有出來
	正手高遠球	v
	正手吊直線球	v
	正手吊斜線球	v
	正手抽底線	v
	正手滑板吊球	v
	反手殺球		v	根本就不會打，要再鍊
	反手高遠球	v
	反手吊直線球		v	動作不一致，對手會預抓
	反手吊斜線球		v	動作不一致，對手會預抓
	反手抽底線	v
步法	前場步法	v
	後場步法	v