面對自己的羽球基本動作
當自已覺得球技上很久不再進步了,如果還想要進步的話,面對是不錯的方法 ! 勇敢的去看自己基本動作上的優點和缺點,逐一檢視去找出細節裏的魔鬼。光用想或是感覺都太不切實際了。用檢核表來看看自己到底還有多少進步空間,也可以分析自己的球風和球路能與自己的基本動作配合。 動作上的完美或是功力都是比較出來的,要和自己或是可能達到的目標去比,明明自己就是業餘的,那就千萬不要去和選手比,那只會帶來挫折感。設定可能實現的目標,逐一去修正檢核表中,覺得需要再加強的動作。而這一些動作中,總是有一些是要再加強的,換句話說,總是會有需要再加強的動作,而這自我修練的過程才是打球上最大的樂趣與成就感的來源 ! 不斷的進步,一段時間後回頭一看,你會發現,不知不覺的就已超越一直停在原地的人了。一起找出自己需要再加強的動作吧 ! 基本動作檢核表 類別 項目 可以 再加強 說明 發球 反手發小球 v 反手發長球 v 前場 正手網前搓球 v 正手網前抅對角 v 正手網前假動作鉤對角 v 準備動作太晚,失誤率高 正手網前推球 v 正手網前挑球 v 正手網前撲球 v 正手網前放球 v 反手網前搓球 v 反手網前抅對角 v 反手網前假動作鉤對角 v 準備動作太晚,失誤率高 反手網前推球 v 反手網前挑球 v 反手網前撲球 v 反手網前放球 v 中場 正手接殺球 v 正手平、抽、擋 v 反手接殺球 v 反手平、抽、擋 v 後場 正手殺球 v 正手跳殺 v 順暢度不足,強度沒有出來 正手高遠球 v 正手吊直線球 v 正手吊斜線