打球前的暖身別浪費了!

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　　很多人也許沒有練球的習慣，但是打球前的暖身是每一次打球都會做的動作，短則十分鐘，長則二十分鐘。如果可以善用這固定的時間，每一次都用認真的態度去熱身，其實也可以借由這固定的短時間達到自我訓練的成效。為了讓暖身的拉球更有訓練效果，暖身前的拉筯一定要讓心跳加快後才做拉筯的動作如跑步、跳繩、開合跳…等，較快可以加速血液循環的方式都可採用。沒有充份充血的拉筯就如同是在拉乾海棉，對筯骨不是一件好事，拉完筯後就開始熱身吧!

 

熱身球路:


  • 網前壓球

    • 很多人沒有這一項，壓球就是暖一下手感，讓球的角度有變化，很多人的壓球其實和平球沒有差別，就又讓浪費了這一次練習的機會。


  • 中場接網前壓球

    • 這其實有類似接慢速殺球的效果，而且回球要求自已要儘量貼網過，要讓對手壓下一球不容易。


  • 平推擋

    • 二人的平推擋中，很常見只有一方在推，而一方只有擋，要在這時練習對平球的加速，那就是推，來不及預動而只能控制方向的回球，是擋。可以雙人一直加速推，誰先受不了再做擋的動作。


  • 切球

    • 練習穩定性，最好能一球就切20拍以上。


  • 挑球

    • 挑到讓對方要站在底線外切球，但是球依然能落在底部二線之間，這可增加很多回防時間。


  • 高遠球

    • 儘遠做到深遠，力量的啟動來自於腳部，如果能每一拍都凌空擊球就更好。擊完球後往前一步，下一拍才又後退擊球。


  • 殺球

    • 熱身不求重殺，主要是要全身的肌肉啟動，尤其是背部的肌肉放鬆，腳步上的輕鬆精準與回步的順暢。

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飄流釣法

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圖片
排版沒有辨法和word 一樣，需要的釣友們，可以下載照片到電腦上看，就會變的很清楚了。 飄流釣法   太久沒用飄釣法了，需要寫下來當成記錄，同時也分享給想學的釣友們 !!   對象魚 : 溪哥、闊嘴朗、苦花、石班、馬口魚、鱒魚 釣組 : 母線 :0.4~0.6 子線 : 0.08~0.3 沒有看錯是 0.08 ，這是用來對付很貓的超大紅貓用的。 咬鉛 : 8 ~6 號 咬鉛在咬上時，需要捏力道，最好是在線組上不會遊動，但是手去調整時是可雨調整的。 長度 : 21~24 呎 螢光套管 海釣用的螢光套管 為何不用棉線目印，而要用此套管，因為棉線風阻過大，不易拋出。 母線與子線相接八字結 因為是軟竿，八字結的線結強度就足以應付了。 同時方便在溪邊快速的接線。 魚鉤 選用大一點的魚鉤，目標是設定在 20cm 上下的目標魚，不想讓大魚逃跑，就用大魚才會咬上的鉤，不用擔心太大，因為飄的自然，常常都是吃到拉著跑。          釣竿 建議使用偏硬的八工竿或是偏軟的溪流竿，為何要如此選用呢有下列幾點原因，零釣竿也是不錯的選擇，本人用過 Shimano Ultra Game 及がまかつ瀬里都是不錯的選擇。 軟竿細線，樂趣無窮，為了使釣餌飄流的非常自然，也建議使用較細的線，但細線不是用來釣小魚，而是用來讓大魚或是看的到的魚，較沒有戒心。 因為是飄釣法所使用的咬鉛通常不會太多 釣溪哥咬鉛 8 號通常是 1~3 顆。 釣苦花咬鉛 6 號用 2 ~5 顆 出竿不容易用拋的，因為釣組太輕，而是用接近射的方法出竿，所以通常出竿的動作不會太大。太硬的竿子是無法運用此法，當然空心竿尾就更不適合如此使用。 長度建議在 18~22 呎 太短 : 大魚會看見你而且釣組一直是被釣竿提著，相形之下人與釣組的距離更短。 太長 : 因為釣組不重，無法出竿到最遠的距離。加重釣組又飄不起來。 撈網 25~30 公分的溪流撈網是不錯的選擇，通常 20cm 上下的溪哥，是可以直接如釣香魚一樣引拔入網。 釣場選擇 深瀨 不適合使用飄釣法，因為表流層通常沒魚，需加重鉛，那就不如直接使用流鉛釣法了。 開闊的淺瀨 最佳，因為在開闊的溪面大魚較多，一般持短竿的釣友都會驚嚇到而不...
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